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                  2020福建公务员面试技巧:面试紧张怎么办

                  Tag: 2020年福建公务员公务员考试面试 2020-09-02    来源:福建公务员考试网 字号: T | T | T 我要提问我要提问
                    公考面试是考官评判和筛选考生是否适合本单位和岗位的重要依据?汲∩峡忌枰娑远辔豢脊,现场气氛严肃、考生压力大,紧张感不言而喻。那么,如何能够在结构化面试中克服紧张?下面,福建公务员考试网分享一些经验,仅供各位考生参考。

                    第一,考生进入考场之前调整心态。

                    考生在被引导员叫号之后可能会陷入到紧张中,呼吸急促,甚至大脑一片空白。这个阶段,如果考生能够放松下来,那么在进场后,就可以尽可能发挥出面试的正常水平。在跟随引导员走到考场时,可以试着深吸一口气,之后徐徐呼出,这也是舞台演员在上台之前常用的方法?忌谏詈粑,需要集中注意力,建立心理暗示,例如:我相信我自己,没有问题;这次面试是我与考官的交流,我想要说出自己想说的。在进场前,为了让自己更放松,可以轻轻地转动、甩动手腕,肩膀放松,以达到肢体和心理双重放松效果。

                    第二,考生进入考场时建立自信感。

                    考生在进场之时如果比较紧张,就可能会出现肢体僵硬的情况,甚至会出现一些失误,例如顺拐走路、摆臂僵硬等,这可能会影响考官对考生的判断,建立不太好的第一印象。想要解决这个问题,一方面需要考生平时走路时注意姿势,另一方面考生在进场的时候保持微笑,挺胸抬头,建立自信感。这样,因紧张而表现出的肢体僵硬问题就会被自信感所冲淡。

                    第三,考生在入座后,集中注意力。

                    这一阶段通常是考生特别紧张的阶段,考官在读引导语时经?梢钥吹娇忌淖齑皆谖⑽⒉,甚至因紧张面部微微抽搐。这一阶段,考生往往会因紧张变得大脑一片空白,继而影响之后的面试状态。那么该如何改变这种情况呢?在考官面前,进考场之前的深呼吸显得不合时宜,但是可以微微张嘴,徐徐吸气并吐出,以缓解因紧张出现的大脑缺氧情况;在思考题目阶段,要集中注意力仔细看题,在草稿纸上记录自己想说的话,尽量避免想到紧张的事;在回答问题之前,再次进行心理暗示:只要符合题目要求都是可以说的,之后集中注意力,说出自己想说的话即可。

                    以上是福建公务员考试网对于公务员面试中克服紧张的一些技巧分享,强化自身面试状态,消除紧张,就能有所发挥。

                   
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